2019, week 39

Grote teleurstelling. Niet vanwege het clubrecord dat we hebben gelopen op de 4x100m M70+ maar vanwege de blessure die ik in mijn sprint opliep in mijn linker lies. Gelukkig kon ik doorlopen en het stokje safe doorgeven.Het Nederlands record hebben we bij lange na niet gehaald maar dat is wellicht iets om aan te gaan werken!

Dag Programma Parcopliep ours Afstand
Maandag 5×3′ dl III, p 1,5 Kruislaan 4,5 km
Dinsdag kort herstel Oosterpark 2 km
Woensdag rustdag
Donderdag rustdag
Vrijdag rustdag
Zaterdag 4×100 m Startbaan 2 km
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *