2019, week 40

Vanwege de naweeen van de blessure heb ik voorzichtig getraind. Dinsdag voelde ik nog van alles. Woensdag en donderdag ging het al wat beter. Kwestie van flink rekken en krachtoefeningen doen.

Dag Programma Parcopliep ours Afstand
Maandag 5rustdag
Dinsdag kort herstel Oosterpark 2 km
Woensdag duurloop I Oostpoort 2,5 km
Donderdag duurloop I Transvaalkade 3,5 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag rustdag
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.