Vanwege de naweeen van de blessure heb ik voorzichtig getraind. Dinsdag voelde ik nog van alles. Woensdag en donderdag ging het al wat beter. Kwestie van flink rekken en krachtoefeningen doen.
| Dag | Programma | Parcopliep ours | Afstand |
| Maandag | 5rustdag | – | – |
| Dinsdag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Woensdag | duurloop I | Oostpoort | 2,5 km |
| Donderdag | duurloop I | Transvaalkade | 3,5 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | rustdag | – | – |
| Zondag | rustdag | – | – |