Weer wat meer getraind deze week. Tweemaal langs het kruispunt Molukkenstraat en de ringdijk. Hierover ga ik binnenkort adviseren aan de Centrale Verkeerscommissie van de gemeente Amsterdam. Verder weer sinds lang een tempoloop gedaan. Helaas wat korter dan gedacht en in een rustiger tempo als gehoopt. Had nogal last van mijn ademhaling. Ben de laatste tijd behoorlijk verkouden. Vandaar waarschijnlijk.
| Dag | Programma | Parcopliep ours | Afstand |
| Maandag | duurloop I | Molukkenstraat | 3,5 km |
| Dinsdag | rustdag | – | – |
| Woensdag | duurloop I | Sciencepark | 5 km |
| Donderdag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | 3×4′ dl III, p 1,5′ | Molukkenstraat | 3,5 km |
| Zondag | rustdag | – | – |