2019, week 44

Nog steeds zwaar verkouden maar toch lekker gelopen en voor het eerst sinds lang weer een tempoloopje. De tempo’s gingen goed maar de herstelfases waren problematisch. Voortaan gewoon harder doorlopen?

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag duurloop I Kruislaan 4,5 km
Dinsdag rustdag
Woensdag duurloop I Galileiplantsoen 3,5 km
Donderdag kort herstel Oosterpark 2 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag rustdag
Zondag 4×1′ dl III, p 2′ Oostpoort 2,5 km

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.