Nog steeds zwaar verkouden maar toch lekker gelopen en voor het eerst sinds lang weer een tempoloopje. De tempo’s gingen goed maar de herstelfases waren problematisch. Voortaan gewoon harder doorlopen?
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | duurloop I | Kruislaan | 4,5 km |
| Dinsdag | rustdag | – | – |
| Woensdag | duurloop I | Galileiplantsoen | 3,5 km |
| Donderdag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | rustdag | – | – |
| Zondag | 4×1′ dl III, p 2′ | Oostpoort | 2,5 km |