Met het ademen gaat het steeds beter, zeker nu ik voor het lopen een pufje Seretide neem. Moet overigens wel wennen aan de ‘water’kou. Denk met heimwee terug naar die lekkere, warme kortebroekenweer zomer.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | rustdag | – | – |
| Dinsdag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Woensdag | 8×1′ dl III, p 1′ | Transvaalkade | 3,5 km |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | duurloop I | Galileiplantsoen | 3,5 km |
| Zaterdag | rustdag | – | – |
| Zondag | rustdag | – | – |