Van de week kreeg ik last van een zere keel, voorbode van problemen met de luchtwegen. Niet vanwege corona maar een fenomeen waar ik helaas bijna heel mijn leven last van heb. Daarom na donderdag niet meer gelopen. Wel op zondag onze wekelijkse lange wandeling. Dit keer naar Diemen via sportpark Middenmeer om sleutels op te halen voor tennisvereniging De Meer en terug via de Weespertrekvaart en Amsteldorp. Helaas wel deels in de regen.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | 7×2′ dl III, p 1′ | Johannes van der Waalstraat | 4 km |
| Dinsdag | rustdag | – | – |
| Woensdag | 18′ dl II | Edisonstraat | 4,5 km |
| Donderdag | duurloop I | park Frankendael | 3,5 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | rustdag | – | – |
| Zondag | rustdag | – | – |