2020, week 21

Lekker getraind deze week ondanks het wat mindere weer. In een bijna perfecte mix van duurloop, tempo’s en herstel. Wat nog mist is een heuveltraining maar dat komt er binnenkort zeker aan!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag 9×1′ dl III, p 1′ Galileiplantsoen 3,7 km
Dinsdag kort herstel Oosterpark 2 km
Woensdag duurloop I Flevoparkbad 5,2 km
Donderdag 18′ dl II J. Waalsstraat 3,8 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag duurloop I park Frankendael 4,3 km
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *