Lekker getraind deze week ondanks het wat mindere weer. In een bijna perfecte mix van duurloop, tempo’s en herstel. Wat nog mist is een heuveltraining maar dat komt er binnenkort zeker aan!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | 9×1′ dl III, p 1′ | Galileiplantsoen | 3,7 km |
| Dinsdag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Woensdag | duurloop I | Flevoparkbad | 5,2 km |
| Donderdag | 18′ dl II | J. Waalsstraat | 3,8 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | duurloop I | park Frankendael | 4,3 km |
| Zondag | rustdag | – | – |