2020, week 25

Weer sinds lang een heuveltraining gedaan. Een nogal groot woord voor een brughelling op en af maar toch een mooie afwisseling van de meestal vlakke parcoursen waarop ik meestal loop. De afdaling naar de Watergraafsmeer met een aantal meters tel ik dan maar niet mee. Komende week wordt spannend met de verwachte hitte. Aangepaste zomertraining ligt voor de hand.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag 6×2′ dl III, p 2′  Kruislaan 4,5 km
Dinsdag 20′ duurloop II Edisonstraat 4,3 km
Woensdag kort herstel Oosterpark 2,1 km
Donderdag duurloop I  Sciencepark 5,2 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag heuveltraining Amsterdambrug 6 km
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.