Lekker afwisselend getraind zowel op mijn oude als nieuwe loopschoenen. De nieuwe schoenen hebben vanzelfsprekend een beter demping en zitten prima tijdens het lopen. En het belangrijkste natuurlijk, ze zorgen gelukkig niet voor problemen met mijn voeten of benen.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | 8×2′ dl III, p 1′ | Kruislaan | 4,6 km |
| Dinsdag | 22′ duurloop II | Edisonstraat | 4,5 km |
| Woensdag | duurloop I | Flevopark | 5,3 km |
| Donderdag | kort herstel | Oosterpark | 2,1 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | duurloop I | park Frankendael | 3,7 km |
| Zondag | rustdag | – | – |