2020, week 31

Woensdag bij Karin Witte, mijn fysiotherapeute, langs geweest om naar mijn heupproblemen te kijken. Waarschijnlijk een gevolg van overbelasting van spieren die ik normaliter niet vaak gebruik. Krijg je als je op een hobbelige grasdijk kilometers lang met volle bepakking wandelt. Heb oefeningen meegekregen om die spieren te trainen. Het lopen ging uitstekend deze week, dus daar ligt het gelukkig niet aan!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag 6×1′ dl III, p 2′  Galileiplantsoen 3,5 km
Dinsdag kort herstel Oosterpark 2,2 km
Woensdag rustdag
Donderdag duurloop I Kruislaan 4,5 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag duurloop I Sciencepark 5,1 km
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.