2020, week 36

Lekker weekje getraind bij goed loopweer. Soms in een licht buitje maar daar moet je tegen kunnen. Zaterdagochtend de wat langere duurloop voordat we ’s middags naar Biezenmortel zijn gegaan. Mijn zwager zingt in het projectkoor Qui Vive die aldaar op de zondag een uitvoering gaf in de kerk bij Beukenhof. Voor het eerst repetities meegemaakt van het koor. Een enerverende ervaring. De uitvoering was mooi afwisselend van Vivaldi tot Vasks.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag 6×1′ dl III, p 2′  Galileiplantsoen 3,6 km
Woensdag 20′ duurloop II Kruislaan 4,7 km
Donderdag kort herstel Oosterpark 2,1 km
Vrijdag rustdag  
Zaterdag duurloop I Flevoparkbad 5,2 km
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.