Lekker weekje getraind bij goed loopweer. Soms in een licht buitje maar daar moet je tegen kunnen. Zaterdagochtend de wat langere duurloop voordat we ’s middags naar Biezenmortel zijn gegaan. Mijn zwager zingt in het projectkoor Qui Vive die aldaar op de zondag een uitvoering gaf in de kerk bij Beukenhof. Voor het eerst repetities meegemaakt van het koor. Een enerverende ervaring. De uitvoering was mooi afwisselend van Vivaldi tot Vasks.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | rustdag | – | – |
| Dinsdag | 6×1′ dl III, p 2′ | Galileiplantsoen | 3,6 km |
| Woensdag | 20′ duurloop II | Kruislaan | 4,7 km |
| Donderdag | kort herstel | Oosterpark | 2,1 km |
| Vrijdag | rustdag | — | |
| Zaterdag | duurloop I | Flevoparkbad | 5,2 km |
| Zondag | rustdag | – | – |