2020, week 37

Langzaam maar zeker ga ik wat langere afstanden trainen. Als ik ooit weer eens wegwedstrijden wil lopen is dat wel nodig. Van belang is natuurlijk dat ik blessurevrij blijf. Daarom bouw ik mijn programma’s rustig uit.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag 6×2′ dl III, p 2′  Kruislaan 4,6 km
Dinsdag kort herstel Oosterpark 2,1 km
Woensdag rustdag
Donderdag 26′ duurloop II sportpark Middenmeer 4,9 km
Vrijdag rustdag  
Zaterdag duurloop I Sciencepark 5,1 km
Zondag 5×2′ dl III, p 1′  Galileiplantsoen 3,5 km

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.