2020, week 38

Rustig weekje gehad waarbij ik dinsdag wat korter heb gelopen dan gepland vanwege de hitte. Het is een uitzonderlijke septembermaand, ongetwijfeld de warmste ooit gemeten. De tempoduurloop van zaterdag ging overigens uitstekend in een tempo waarin ik hopelijk volgend jaar of het jaar daarna een halve marathon kan lopen. Mijn streeftijd is daarbij twee en een half uur. Als mijn gewicht onder de 70 kg komt moet dat zeker lukken! 

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag duurloop I Watergraafsmeer 3,6 km
Woensdag rustdag
Donderdag kort herstel Oosterpark 2,2 km
Vrijdag rustdag  
Zaterdag 28′ duurloop II Sciencepark 5,5 km
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.