Rustig weekje gehad waarbij ik dinsdag wat korter heb gelopen dan gepland vanwege de hitte. Het is een uitzonderlijke septembermaand, ongetwijfeld de warmste ooit gemeten. De tempoduurloop van zaterdag ging overigens uitstekend in een tempo waarin ik hopelijk volgend jaar of het jaar daarna een halve marathon kan lopen. Mijn streeftijd is daarbij twee en een half uur. Als mijn gewicht onder de 70 kg komt moet dat zeker lukken!
Dag | Programma | Parcours | Afstand |
Maandag | rustdag | – | – |
Dinsdag | duurloop I | Watergraafsmeer | 3,6 km |
Woensdag | rustdag | – | – |
Donderdag | kort herstel | Oosterpark | 2,2 km |
Vrijdag | rustdag | — | |
Zaterdag | 28′ duurloop II | Sciencepark | 5,5 km |
Zondag | rustdag | – | – |