2020, week 39

Weer een rustig weekje. Nu vanwege het uitbundig vieren van mijn verjaardag op vrijdag, de eetgasten Florian en Esmee op woensdag en het uiteten bij Riet op zaterdag. Moet ook wel eens kunnen als je 72 jaar oud wordt! Dus na maandag geen kwaliteitstrainingen maar korte, rustige duurlopen. Daar wil ik de komende week wel verandering in aanbrengen. De herfst is begonnen en het warme weer is geen excuus meer.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag 7×3 dl III, p 1,5′  sportpark Middenmeer 5,8 km
Dinsdag kort herstel Oosterpark 2,1 km
Woensdag rustdag
Donderdag duurloop I Oostpoort 3,2 km
Vrijdag rustdag  
Zaterdag duurloop I Weesperzijde 2,9 km
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.