Een regenachtige en koude week waarbij ik donderdag door mijn linkervoet zwikte. Daarom een wat aangepast programma waarbij ik zaterdag mijn boet heb getest. Was nog wel te voelen maar gaat wel de goede kant op. De komende week ook maar rustig aandoen.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | 3×4′ dl III, p 2′ | Galileiplantsoen | 3,5 km |
| Dinsdag | duurloop I | Kruislaan | 4,6 km |
| Woensdag | kort herstel | Oosterpark | 2,1 km |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | rustdag | — | |
| Zaterdag | duurloop I | Transvaalkade | 3,1 km |
| Zondag | rustdag | – | – |