2021, week 10

Maandag de eerste wandeling uit het boekje ‘Amsterdam acht keer anders’ gedaan met Albertien met als thema het maritiem verleden. Niet de hele 15 km maar na acht kilometer teruggekeerd omdat we het laatste pasgeleden hadden gewandeld. Vrijdag mijn wekelijkse wandelafspraak met Dirk maar die moest helaas afbellen vanwege fysiek ongemak. Daarom zelf maar een korte wandeling gemaakt die ik zaterdag in tegenovergestelde richting heb gelopen. Wel kort maar ook verstandig vanwege de wel erg harde wind. De tempoduurloop van zondag ging daarentegen weer prima.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag 5×2′ dl III, p 2′  J. van der Waalsstraat 4 km
Woensdag kort herstel Oosterpark 2,1 km
Donderdag rustdag
Vrijdag rustdag  –
Zaterdag dl I park Frankendael 3,3 km
Zondag 18′ dl II Edisonstraat 4,5 km

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *