2021, week 32

Karin was specifieker over mijn blessure. Het gaat om een overbelasting van de lange teenstrekker. Deze spier is verantwoordelijk voor het heffen van de voet, het strekken van de buitenste tenen en het naar buiten draaien van de voetzool. Ze adviseerde me om met het icen te stoppen en me te concentreren op oefeningen, onder andere met een rekelastiek. Verder mag ik om de drie dagen rustig en kort lopen en daarnaast natuurlijk gewoon wandelen. Ik moet zeggen dat ik sindsdien niet of nauwelijks last heb gehad van mijn rechtervoet. Volgende week woensdag bekijkt Karin hoe het er mee staat. Ik ga ervan uit dat ik dan geen problemen meer heb!

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.