Had heel de week veel last van mijn onderrug. Alleen tijdens het lopen viel het mee. Tijdens de duurloop op zaterdag voelde ik echter op een specifieke plek op mijn onderrug een pijntje dat wijst op het SI-gewricht. Daarom ga ik komende week maar weer eens een afspraak maken met mijn fysiotherapeute Karin Witte. Het zij zo.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | rustdag | – | – |
| Dinsdag | 8×1′ dl III, p 1′ | Galileiplantsoen | 3,5 km |
| Woensdag | rustdag | – | – |
| Donderdag | kort herstel | Oosterpark | 2,1 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | dl I | J. van der Waalsstraat | 4 km |
| Zondag | rustdag | – | – |