Deze week weer voorzichtig begonnen met lopen. Traditioneel een rustige opbouw van herstel naar korte duurloop. Kon het niet laten om zaterdag korte tempo’s te lopen met relatief lang herstel. Die variatie zit er nu eenmaal ingebakken!
Dag | Programma | Parcours | Afstand |
Maandag | kort herstel | Oosterpark | 2,2 km |
Dinsdag | rustdag | – | – |
Woensdag | dl I | Oranjevrijstaatkade | 2,6 km |
Donderdag | rustdag | – | – |
Vrijdag | rustdag | – | – |
Zaterdag | 5×1′ dl III, p 2′ | Transvaalkade | 3 km |
Zondag | rustdag | – | – |