2021, week 51

Deze week weer voorzichtig begonnen met lopen. Traditioneel een rustige opbouw van herstel naar korte duurloop. Kon het niet laten om zaterdag korte tempo’s te lopen met relatief lang herstel. Die variatie zit er nu eenmaal ingebakken!  

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag kort herstel Oosterpark 2,2 km
Dinsdag rustdag
Woensdag dl I Oranjevrijstaatkade 2,6 km
Donderdag rustdag
Vrijdag rustdag
Zaterdag 5×1′ dl III, p 2′ Transvaalkade 3 km
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.