Ook deze week vanwege de hitte en problemen met mijn ademhaling weinig en kort getraind. De 5K van de Pride Run had ik al uit mijn hoofd gezet, zeker omdat ik de week in Middelburg niet heb getraind. Doe het de komende week zeker ook rustig aan vanwege de te verwachten tropische temperaturen.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Dinsdag | rustdag | – | – |
| Woensdag | dl I | Oranjevrijstaatkade | 2,5 km |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | rustdag | – | – |
| Zondag | dl I | Transvaalkadel | 2,7 km |