Deze winter lijkt meer op een verlengde herfst. Veel regen en temperaturen die tot wel 10 graden oplopen. Vanwege die regen maar korte trainingen afgewerkt, gelukkig zonder veel problemen. Had wel van tevoren gepuft. In totaal heb ik in 2022 een wat omvang betreft een dieptepunt bereikt oftewel 286 km (5,5 km/week). Oorzaak: veel blessureleed (linkerknie), luchtwegproblemen en een onwillige kuit. Kan komend jaar eigenlijk alleen maar beter gaan, hopen we maar.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | rustdag | – | – |
| Dinsdag | dl I | Oranjevrijstaatkade | 3,1 km |
| Woensdag | rustdag | – | – |
| Donderdag | kort herstel | Oosterpark | 2,2 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | dl I | Tugelaweg | 2,2 km |
| Zondag | rustdag | – | – |