In Middenmeer in de Watergraafsmeer wordt de openbare ruimte grondig verbouwd. Dat heeft gevolgen voor mijn vaste looproutes. Op woensdag wilde ik mijn route naar de Kruislaan via de Radioweg lopen maar werd daarvoor al omgeleid. Maar ik ben niet voor een gat te vangen en weet gelukkig goed de weg in de Watergraafsmeer. Had wel tot gevolg dat ik i.p.v. 5 iets meer dan 4 km heb gelopen. Het zij zo!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | rustdag | – | – |
| Dinsdag | rustdag | – | |
| Woensdag | dl I | Copernicusstraat | 3,7 km |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | 4×4’dl III, p 2′ | park Frankendael | 4,1 km |
| Zaterdag | rustdag | – | – |
| Zondag | kort herstel | Oosterpark | 2,1 km |