Lekker gelopen deze week in voorbereiding op de 5K van de Pride Run. Die 5K heb ik in een rustige duurloop al geslecht. Nu maar hopen dat het 21 juli niet al te warm weer is. Daar had ik tijdens mijn eerste 5K bij de Indische buurt run last van. We zien wel.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | dl I | park Frankendael | 4,4 km |
| Dinsdag | rustdag | – | – |
| Woensdag | 1×10′, 1×6″dl III, p 2′ | Galileiplantsoen | 3,6 km |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | dl I | Sciencepark | 5,3 km |
| Zondag | rustdag | – | – |