2023, week 4

Deze week niet gelopen omdat ik ineens last kreeg van een pijnlijke plek onder mijn rechtervoorvoet. Kon gelukkig snel een afspraak maken met mijn pedicure Petra. Ze haalde de veroorzaker van de pijn professioneel weg waarna na enige napijn ik van die last ben verlost. Het nieuwe jaar dreunde nog even door. Dinsdagmiddag werd door het stadsdeel Amsterdam Oost een vrijwilligersfeest georganiseerd in Q-factory, een muziekcentrum in Oostpoort. Ambtenaren en bestuurders bedienden de ca 400 vrijwilligers een niet al te smakelijk driegangenmenu. Voor het netwerken wel een succesvolle bijeenkomst. Zag veel bekenden, ook enkele die ik tijden niet meer heb gezien. Vrijdagmiddag organiseerde Samenspraak Oost een nieuwjaarsborrel voor taalcoaches en taalmaatjes.  Van de coaches ben ik inmiddels een van de veteranen bleek me in gesprekken. Hier wel lekker en overvloedige snacks. Mijn taalmaatje Farzaneh was er ook en ze vermaakte zich uitstekend zag ik. Leuk dat ik haar mag begeleiden. Ik val in herhaling: 2023 is nu heel echt begonnen!

2023, week 3

Mijn lichte blessure gaat gelukkig de goede kant op al ben ik nog niet geheel blessurevrij. Ga komende week woensdag een testloopje door het Oosterpark doen om te kijken hoe het ermee gaat. Zondag met Yvo meegereden naar een nieuwjaarsbijeenkomst van Geline, samen met Dini, Lucas en Astrid. Geline, oud lid van AV’23 woont tegenwoordig in Stroe op de Veluwe. Ze maakt deel uit van wat wij de Donderdagavondgroep noemen, een groep van oudere en oud-atleten van AV’23 die elkaar in eerste instantie op donderdagavond in de kantine zag. Maar omdat dat steeds minder goed werd bezocht spreken we nu zo nu en dan ergens af om te gaan wandelen, of in het geval van Geline een feestje te vieren. 2023 is nu echt begonnen!

2023, week 2

Ineens ben ik ‘getroffen’  door een ander fysiek probleem. Na een kort loopje op de maandag speelde mijn linkerbil zodanig op dat het weinig zin had om door te lopen, het moet tenslotte leuk blijven. Helaas blijft dit probleem zich ook voordoen als ik het lopen vervang door wandelen. Als het deze week nog blijft spelen, maak ik weer een afspraak met Karin Witte, mijn fysiotherapeute. Vrijdagmiddag werd mijn wandelvriend Dirk Visser 80 jaar en vierde hij dat groots in cafe-restaurant Polder in het Sciencepark Amsterdam. Het was een gezellige bijeenkomst met leuke gesprekken, lekker eten gekookt door Hinke, korte toespraken en gezang. Dat wordt voor mij een uitdaging als ik in september 75 jaar hoop te worden!  

2023, week 1

Mijn luchtwegproblemen komen door een lichte longontsteking. Daarom ook deze eerste week van 2023 de omvang beperkt gehouden. Door een zwager ben ik op het spoor gebracht om weer eens een hartfilmpje te laten maken. De laatste keer was toen ik mijn laatste consult had bij een cardioloog van het OLVG, zo’n zes jaar geleden. Vanwege het lage risico van mijn hartritmestoornissen verwees hij me terug naar mijn huisarts waar ik geen hartfilmpje kan laten maken. Het resultaat krijg ik deze week te horen van mijn huisarts maar wat ik zag is er gelukkig niet veel veranderd ten opzichte van zes jaar geleden. Zondag was ik bij de nieuwjaarsreceptie van mijn oude atletiekvereniging AV’23. In dit 100-jarig jubileumjaar staat er natuurlijk het een en ander te gebeuren. Leuk dat ik veel oude contacten heb gesproken want ik ben tenslotte bijna 30 jaar lid geweest van deze leuke vereniging.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag dl I Oranjevrijstaatkade 2,5 km
Woensdag rustdag
Donderdag kort herstel Oosterpark 2,2 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag dl I James Wattbuurt 2,3 km
Zondag rustdag